▲潔絲在2012年時的體重足有140公斤，與現在的身材相差甚大。（圖／翻攝jessicasemmens instagram，下同）

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在現代「以瘦為美」的審美觀下，許多女性都會借助健身教練或節食來減肥。英國一名22歲的女子，卻嘗試了與眾不同的方式，她在社群網站instagram上PO食物照，並接受網友的評論。這個看似普通的方法，也讓她在2年內甩掉了57公斤。

全戶過濾器這名女子叫做潔絲（Jess Semmens），她在15歲時體重就高達90公斤，16歲交了男友後，體重更是直線上升，短短2年就飆破了140公斤。「我那時連走路都會喘」潔絲回憶道，2011年她去看醫生時，醫生很慎重地告訴她，如果你再不減肥的話，可能會活不過35歲，這才讓她下定決心，離開不在意她體重的男友，搬回家與父母同住。

潔絲說，剛開始減肥時，她採用的是無糖與低卡減肥法，但二者效果皆不顯著，後來她聽了朋友的建議，將每天攝取的熱量控制在1600卡路里，並下載了APP控制飲食，「但不久後我就失去動機了」。

在減重大業再度遇到瓶頸後，潔絲腦筋一轉，將自己每天的食物PO到instagram上，請網友評論是否健康，沒想到，照片上傳後，意外收到許多網友的鼓勵，讓她覺得「如果不堅持下去的話，不僅會讓自己失望，也會讓追隨我的網友失望」。也這是這份動力，讓她在2年內瘦了57公斤，成了現在穠纖合度的模樣，而瘦身有成的她，也在instagram上傳身材對比照，讓更多網友看到她減肥的成果。

▼潔絲常將食物傳上網與網友分享。



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